这四种水果价值惊人

浏览: 来源: 时间:2022-06-20
这四种水果价值惊人,我们日常生活中最常见的水果,比如葡萄、山楂、橙子、桂圆等对人体有很好的养生功效。

山楂是我们的血管保护伞

山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压,被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。而且山楂钙含量在秋季水果里面最高的,每百克果肉中含钙52毫克。可以选择在饭后吃点。生山楂还有减少脂肪吸收、消除体内脂肪的功效,减肥的人可以适量的吃些,可别为了减肥过量食用。胃肠不好的人最好还是将山楂煮熟或泡茶吃,长期吃生山楂会形成胃结石,增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。

橙子是我们的安神剂

橙子所具有的芳香可化湿、开窍,醒脑提神。当你不想吃东西时,闻闻橙子的香味,也能有所缓解。橙子基本包含了所有水果能提供的营养,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还有它富含的维生素c,有美白的功效。特别提醒吸烟的小伙伴们多吃橙子,而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。

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